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秋季天凉 女人脚部保暖很重要

发布时间:2012-10-30

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脚部受冻是一种很糟糕的情况,因为脚部离心脏最远,血液回流到脚部需要较长的时间,这样脚部的供暖就得不到充分的保障,所以脚部保暖很重要。立秋已过,天气一天凉过一天,很多女性喜欢穿高跟鞋,那些鞋子一般都比较高,脚部容易受凉,导致免疫力下降,感冒、发热、腹泻频频发生,女性甚至会出现月经量变少的问题。秋季脚部保暖有哪些措施呢?

女人脚部保暖很重要

运动改善脚部血液循环

脚部血液循环较差,可以通过运动的方式加快新陈代谢,促进血液循环。平时有计划的做一些有氧运动,能够增强心肺功能,促进血液在全身的循环,改善手脚容易冰凉的症状。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环,使脚部迅速温暖起来。

多喝热茶姜汤泡脚

热茶可以使得身体温暖,驱除体内寒凉,强化新陈代谢,激活人体循环系统,改善手脚冰凉。生姜有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜泡脚正确的方法是,取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右,一般感觉温热不烫为宜。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

入秋穿上袜子

秋季大多数时候温度合宜舒适,常常让人还像夏天那样冲凉,穿凉鞋。在天气转凉之后,热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还想继续穿凉鞋的话,一定要穿上一双袜子。手脚冰凉,体质较弱的人,不妨穿上一双袜子再睡觉。

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女性在月经期间身体虚弱易受寒,脚部的寒凉会影响全身,更是要注意保暖,同时腹部的保暖也不容忽视。当然,也别忘了给自己选择一款舒适的卫生巾,ABC卫生巾澳洲茶树精华系列,特含澳洲茶树精华,清新辟味,让你忘记经期不适。网感棉柔表层,兼具棉的柔软和网面的干爽,舒适干爽。亲柔立围,高度恰到好处,周全的保护,有效拦截侧漏。

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