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女人痛经 怎样轻松度过

发布时间:2013-04-15

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每个月的例假都是女人倍感麻烦的时期,尤其是碰到痛经,对生活工作的影响就更大了。在经期如何缓解痛经,快来看看ABC护理专家的妙招吧!

一:劳逸结合

  

经期睡眠一定要得到保证。工作与劳动可以正常进行,但不可剧烈运动,剧烈运动易引起经血过多或闭止不潮,使气血损耗或气血不畅,导致痛经。出现痛经时,不可长期坐着,应适当走动,也可以用暖贴活络气血。

二:正确用药

痛经太过严重,难以忍耐,甚至出现昏厥,影响到工作和学习,可适当服用合适的药物,但是不能单吃止痛药,止痛药只是一时缓解,不能彻底根治,最好到医院诊断之后,遵循大夫的指导用药。

三:忌食冷饮

经期或经前后,是女性朋友体质变弱的时期,这时痛经者应多饮温开水,不宜吃冷饮、油腻。凉食会使子宫血管收缩月经量减少,疼痛更甚。

四:切勿贪凉

痛经的女性容易出汗,毛孔开放,风邪便易入侵,如果经常坐在树阴、凉台、过道,会加重疼痛,吹空调电风扇也不宜过久。女性在经期,尤其是痛经,要十分注意防寒,更不能有性生活。中医中有血遇寒则凝的说法,经期血管活跃,如果此时受凉会造成血管收缩,经血凝滞,排经受到阻碍,经血的不到排出痛经更甚。

 

五、选择合适的卫生巾

选择一款舒适的卫生巾,可以让你忘掉经期烦恼,减少对痛经的关注,经期会更舒适。ABC护理专家推荐亲柔立围系列,新一代网感棉柔表层,既有网面的干爽,又有棉面的亲肤,搭配0.1mm的超薄厚度,保证了舒适无感的效果,蓝芯2 材料,帮助更快的导渗,时刻保持干爽.,特含的澳洲茶树精华,天然呵护肌肤,带来独特的清新感受。日用夜用均有亲柔立围边,给你带来满满的安全感。

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