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ABC助你摆脱“水肿”

发布时间:2013-05-12

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前一晚加班到凌晨一点才回到家,第二天早上起来发现自己的眼部、脸部明显浮肿,职场上的你是不是也常有这样的烦恼?身体各部位的水肿,其实就是身体在向你暗示它的“不适”。如何摆脱水肿体质?ABC护理专家教你一些“法宝”。

1、下身水肿

下半身水肿,尤其是腿部水肿,一般都是血液循环不良导致的。而生活中的一些不良习惯则是血液循环不良的“罪魁祸首”。睡前爱喝大量的水,平常喜欢坐着,不爱运动,饮食偏重口味等,都会引起血液循环不畅。想要摆脱水肿,需养成一些良好的习惯。多食用含维他命B、E较高的食物,少吃盐,平常多多按摩腿部以促进血液循环。

 

2、眼睛浮肿

眼部肌肤相对于身体其他部位更脆弱,眼睛浮肿也是常常会发生在OL身上的“戏码”。

 

前一天晚上将眼霜放在冰箱里,第二天拿出来涂抹在眼睛周围,这样不仅能消除眼睛疲劳,还有很好的消肿之效。早上起床发现眼睛肿肿的,不用慌,吃完早餐之后,喝上一杯纯正的黑咖啡,很快能消除浮肿。不过要忍一忍咖啡苦涩的味道。

3、两颊浮肿

OL们要是觉得最近状态不佳,脸的两侧也明显浮肿,这或许是你的身体在向你“发出指令”:你该好好休息放松了。

泡个热水澡,帮身体排出多余水分,消除身体各部位水肿;脸上的水肿也会随之消失。适当的有氧运动,也能带走身体多余的水分。而针对两颊的浮肿,可以用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止;再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速缓解脸部浮肿。

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