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ABC助你赶走经期小烦恼

发布时间:2013-05-19

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每个月的那几天,女性会觉得浑身不舒服:要么身体疲乏没劲,腰酸腹痛,要么就容易感冒生病,坐在办公室的OL还要面对一大堆的工作更是心力交瘁,下面就让ABC护理专家“出招”帮你赶走这些烦恼吧。

1、多喝红糖水

红糖是经期温补的不二选择,红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,它可以快速补充体力,含钙量是白糖的10倍,含铁量则是白糖的3.6倍。OL们经期间如果觉得受寒腹痛,气色不佳,要多喝热红糖水,它能驱寒活血,温暖身体,健脾暖胃,补中益气,让身体暖起来的同时还能调理气色。但是要注意,月经量过多的OL们要少喝红糖水,以免经血量增加。

2、刺激性食物要少碰

爱喝咖啡的OL们经期期间最好禁禁嘴,因为咖啡因会促使乳房胀痛,焦虑及烦躁,引起身体的不适;酒精则会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动。OL们不妨多吃吃香蕉、苹果,改善心情的同时还可以为身体补充多种维生素。

3、卫生湿巾来帮你

OL们在经期还有一个比较难以“启齿”的尴尬:在办公室这样人多的环境中, OL一边在忍受身体的不适,一边还要担心会不会有经期异味而影响到他人。其实一般来说,若没有较明显的妇科症状,他人是很难察觉月经的存在的,OL们大可放心。不过,为了减少这种顾虑,OL们可以勤换卫生巾,除此之外,用卫生湿巾擦拭,也可以大大减轻味道。ABC卫生湿巾呈弱酸性,能有效清洁隐私部位,对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有杀菌作用,为OL带来呵护的同时还使身体远离细菌滋生。

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