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经期保养 女人搞定姨妈必备招数

发布时间:2016-03-31

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  每个女人在生理期或多或少的都会有些不舒服,经期保养对于女性健康来说是非常重要的!尤其是经期保养该怎么做呢?下面ABC亚博体育最新网址 专家带您了解一下。

1、生理期前几天,肌肤会出现哪些明显的问题?要注意些什么?

生理期前几天由于雌激素相对水平下降,会导致雄激素相对水平升高,皮脂分泌更加旺盛,故70%的女性在月经前有痘痘加重。研究还表明,女性月经前皮肤会变得更脆弱,屏障功能下降,更容易受到损伤和刺激。护肤方面应当注意从简,避免过度清洁和摩擦肌肤。当然,对这种现象也要有正确的认识,不要一遇到这个时候就拼命想补救,狂用护肤品,结果反倒给肌肤造成伤害。

大姨妈来的期间,会出现哪些需要注意的问题?

   2、很多MM反映生理期前下巴会明显长痘痘,这种痘痘如何预防或应对?

生理痘是普遍存在的,一方面是由于激素水平变化引起,同时也必须认识到:所谓的痘,也就是炎性丘疹,一定是由内、外两方面的因素共同作用形成的。激素水平属于内因,它的波动属于正常的生命活动,难以干预,但是外因则通常与微生物或寄生虫有关。常见的有细菌、真菌、毛囊虫。对顽固的、好发于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤疮,要考虑梭菌感染。有这类问题,建议作详细的医学检查,确定病因后进行治疗。应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物,注意低糖饮食,拒绝甜点,尽量清淡并以植物性食物为主,可缓解炎症。

  3、生理期,肌肤会有哪些明显的问题?

生理期主要会因失血而导致轻微贫血,肤色会受到影响。对女性来说,平时要建议补充足够的铁和蛋白质,这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息,补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解腹痛,因为腹内的痛属于钝痛,也会影响到人的精神状态,进而影响到皮肤。

ABC亚博体育最新网址 专家提醒广大女性朋友:生理期应该多爱护自己,多懂一点月经知识,多爱自己一分。

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